5 เรื่องสำคัญ ที่คนทานคอลลาเจนต้องรู้

#PinklemonShare เปิด 5 เรื่องสำคัญที่คนทานคอลลาเจนต้องรู้! หมดปัญหาคำถามกินคอลลาเจนตัวไหนดี ทำไมฉันทานแล้วก็เฉยๆ ตกลงทานไม่ถูกตัว หรือปริมาณไม่ถึง? คำตอบอยู่ในโพสต์นี้แล้วค่าา‼️?

คอลลาเจน (Collagen) คือ เส้นใยโปรตีนที่เป็นองค์ประกอบหลักของผิว ขน ผม และกระดูกอ่อน ซึ่งร่างกายของเราสามารถสร้างได้เอง และจะสร้างได้น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น ทําหน้าที่ เพิ่มความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่อวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย

4 ปัญหาที่เหมาะกับการทานคอลลาเจนที่สุด
1. หน้ามีสิว ผิวหมองคล้ำ มีปัญหารอยดำ
2. ริ้วรอยแผลเป็นหายช้า แต่งหน้าทาแป้งไม่ค่อยติด
3. หน้าแก่ก่อนวัย ตีนกาถามหา ผิวหน้าแห้ง แตก สัมผัสแล้วไม่ลื่นแบบผิวเด็ก
4. เริ่มมีอาการ ปวดเข่า ปวดไข ข้อ กระดูก โดยเฉพาะสาวๆ ที่ชอบดื่ม และคนที่ยกของหนักเป็นประจำ

มาถึงหัวข้อที่หลายคนรอคอยกันแล้ว วันนี้แอดลิสต์มาให้แล้ว คอลลเจนแบรนด์ไหนเด่นเรื่องอะไร ตอบโจทย์ปัญหาเราที่สุด!

  สำหรับคนที่หน้ามีสิว ผิวหมองคล้ำ มีปัญหารอยดำ หรือใครที่เน้นการดูแลผิวพรรณ เป็นพิเศษสองตัวด้านล่างนี้ถือว่าค่อนข้างตอบโจทย์เลยค่าา
- ILYANG Beauty Collagen กล่องม่วงเลยค่ะ ตัวนี้เค้าเป็นคอลลาเจนแบบผง มีผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวถึง 28 ชนิด บอกเลยว่าวิตามินเน้นๆ เหมาะกับคนที่ไม่ชอบกลิ่นคาวคอลลาเจน  เพราะตัวนี้ทานง่ายมาก ผลไม้นางเยอะค่ะ
- LEMONA Gyeol Collagen Red กระปุกแดง ตัวนี้ก็เป็นคอลลาเจนแบบผงชงดื่ม ที่เพิ่มวิตามินซีเข้ามาให้ด้วย รสเปรี้ยว อมหวาน ไม่ชอบคาวตัวนี้ก็ถือว่าตอบโจทย์
 
แนะนำให้ทาน 10,000 มก. /1- 2 เม็ดต่อวันนะคะ พส!

  รอยแผลเป็น หายช้า แต่งหน้าไม่ติด
- Samsung Pharm Fish Collagen กล่องชมพูตัวนี้เป็นคอลลาเจนผิวสวยโดยแท้ นางเป็นคอลลาเจนเกาหลีที่ขายดีมากเวอร์ ถ้าชอบผิวฉ่ำแบบอิ่มน้ำ ลูบผิวแล้วผิวลื่นมือ และอยากได้ความกระจ่างใสด้วยตัวนี้ช่วยได้ดีมากค่าา
- ILYANG Beauty Premium Collagen 500mg สูตรพรีเมี่ยมเข้มข้นมาก สูตรธรรมดาว่าประโยชน์แน่นแล้ว ตัวนี้แน่นกว่าเดิม ฉีกซองทานได้เลยโดยไม่ต้องผสมน้ำ

- ปริมาณที่เหมาะสม : 10,000 มก. /1- 2 เม็ดต่อวัน

  หน้าแก่ก่อนวัย มีริ้วรอย ตีนกาถามหา ผิวหน้าแห้ง แตก สัมผัสแล้วไม่ลื่นแบบผิวเด็ก
- Sumsung Pharm Sheep Placenta คอลลเจนเกาหลี Sumsung Pharm สูตรใหม่ล่าสุด ตัวนี้นางเป็นคอลลาเจนรกแกะน้าา เน้นลดริ้วรอย หลายคนให้ฉายาว่าคอลลาเจนหน้าเด็กเด้อออ
- SAMSUNG PHARM Beauty Collagen Stick กล่องชมพู ตัวนี้เค้าผสมแลคโตบาซิลลัส ช่วยในระบบย่อยอาหาร เสริมสร้างวิตามิน B1 B2 B6 บำรุงผิวพรรรณ ชุ่มชื้น ผิวเนียนนุ่ม ใครหน้าโทรม นอนน้อยแต่นอนนะ ตัวนี้คือกู้ชีพได้ดีมาก ยิ่งถ้าอยากงัดหน้าโทรมแบบจัดหนักแนะนำใช้ใช้คู่กับ
Innisfree Black Tea Youth Enhancing Ampoule สุดปัง เหมือนคนนอนครบ 8 ชม. ทุกวันเลยค่ะซิส!

- ปริมาณที่เหมาะสม : 10,000 มก. /1- 2 เม็ดต่อวัน

  ตัวนี้เหมาะกับคนที่มีปัญหาปวดเข่า ปวดไขข้อ กระดูกลั่น
- คอลลิจิคอลลาเจน คอลลาเจนบำรุงข้อเข่า ไขข้อ กระดูก ที่เรารู้จักกันในนามคอลลาเจนคุณเชน ธนา ตัวนี้เหล่าคนดังหลายคนก็ใช้ ช่วยเรื่องผิวด้วย แถมละลายง่ายมาก

- ปริมาณที่เหมาะสม : 2,500 มก. – 5,000 มก. ต่อวัน

**ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับความต่อเนื่องในการทาน**

How To ทานคอลลาเจนให้ได้ประโยชน์สูงสุด

1. ดื่มน้ำมากๆ : น้ำจะช่วยให้คอลลาเจนดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย หากดื่มน้ำไม่พอร่างกายก็จะดูดซึมได้ไม่ดีน้า
2. ทานวิตามินซีร่วมด้วย : วิตามินซีจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้เร็วขึ้น ดังนั้นถ้าทานร่วมกันจะช่วยให้เห็นผลได้เร็วขึ้น
3. รับประทานขณะท้องว่าง : มีงานวิจัยระบุไว้ว่า การทานตอนเช้าขณะท้องว่าง หรือก่อนทานอาหารเช้า 30 นาที จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมคอลลาเจนที่ดียิ่งขึ้น

โรคควรเลี่ยงการทานคอลลาเจน

- โรคไตกับการกินคอลลาเจน
ผู้ที่เป็นโรคไตควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารเสริมทุกชนิด เพราะหากกินอาหารเสริมติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน อาจะทำให้ไตทำงานหนักมากขึ้นและเสี่ยงทำให้ไตเสื่อมได้
- โรคแพ้อาหารทะเล
ผู้ที่แพ้อาหารทะเลควรอ่านฉลากเพื่อเช็คสารสกัดในผลิตภัณฑ์ก่อนน้า เพราะคอลลาเจนส่วนใหญ่จะสกัดมาจากปลาทะเล อาจทำให้เกิดผื่นคัน ท้องเสีย อาเจียน หรืออาจมีอาการช็อกได้
- โรคแพ้โปรตีน
คอลลาเจนถือเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งในร่างกายของเรา จึงต้องมีส่วนผสมจากโปรตีนเป็นหลักน้าา


**ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ**